« le Movaxion » blog
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Les avantages d'un bon partenaire d'entraînement
Sa présence, son exemple et son encouragement provoqueront un zèle à l'entraînement que vous n'avez pas encore jamais eu. Vous ferez plus de reps avec vos charges habituelles ou le même nombre de reps en prenant plus lourd.
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Combien d'eau devrait-on boire ?
C'est grâce à l'eau que notre corps fonctionne. L'eau permet au cerveau de réguler la température corporelle. Les yeux, le nez et la bouche en dépendent aussi pour être bien hydratés.
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Un esprit sain dans un corps sain
L'exercice quotidien, une saine alimentation et des repas bien équilibrés, la gestion du stress et de bonnes nuits de sommeil sont tous des caractéristiques d'un mode de vie sain. L'activité physique est très importante pour le maintien de la santé physique et psychologique.
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